Você corre o que você come
jul22

Você corre o que você come

Quem corre meia maratona ou maratona sabe que devemos dar atenção especial a alimentação não só na véspera da prova. Mas para os iniciantes que estão alcançando essa distância agora fiquem atentos. Em provas de até 10K nenhum cuidado além dos habituais precisa ser tomado, tampouco é necessário o uso de gel de carboidratos ou qualquer outro suplemento. Como o organismo de cada um funciona de um jeito distinto, talvez alguns necessitem...

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