Estratégia de Dividir pra Conquistar
mar14

Estratégia de Dividir pra Conquistar

Todo corredor curte a prova, independente de o objetivo ser só desfrutar do percurso, meter o pé pra baixar tempo ou buscar o pódio… enfim, correr uma prova nunca será maçante para um corredor de verdade. Mas corrida longa – e quando digo longa considero que 5K é muito para quem volta de uma lesão por exemplo – as vezes demora pra acabar, não que seja monótono, mas porque correr por muito tempo pode abrir precedente...

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Nova Clinica Fisionoesporte
mar11

Nova Clinica Fisionoesporte

Acordar cedo no domingo já é rotina na vida de todo corredor, mas ontem o motivo de levantar cedo não foi nenhuma prova e sim um agradável café da manhã com vários amigos na inauguração da Clinica Fisionoesporte, que mudou para uma nova sede na Avenida dos Carinás, 621 em Moema. A Fisionoesporte já é referência em fisioterapia esportiva em São Paulo, chefiada pelo Dr. Felipe Oliveira a clinica conta com um time muito competente e...

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Abdominais e a corrida
dez28

Abdominais e a corrida

Na corrida, fortalecer o core (centro de força do corpo) é tão importante quanto fortalecer as pernas. Estes músculos são responsáveis pela estabilização da coluna, logo, interferem na postura e no equilíbrio durante a corrida. Entendemos como core os músculos abdominais, lombar e quadril. Os abdominais possuem basicamente as mesmas estruturas dos demais músculos do corpo, portanto, não faz absolutamente nenhum sentido realizar...

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Better Your Best
nov15

Better Your Best

Sempre achei a Nike imbatível nas campanhas de incentivo ao esporte… mas desde que comecei a olhar a Asics mais de perto venho me surpreendendo. Eles são muito criativos, e tem uma pegada mais “caveira” quando te chamam pra correr. Um exemplo do que quero dizer pode ser visto nesse vídeo, da campanha Better Your Best, que propõe a uma pessoa comum correr como Ryan Hall, maratonista de elite patrocinado pela marca. Dá...

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Somos Legião
set22

Somos Legião

Já está entendido que como qualquer outro esporte a corrida traz muitos benefícios pra saúde, ok. Mas o maior presente que ganhei desde que comecei a correr foram as amizades que conquistei nesses anos… no começo é tudo muito solitário, mas com o passar do tempo você vai se sentindo cada vez mais membro de uma comunidade, uma legião! Eu treinava exclusivamente na academia, era só a esteira, eu e o ipod… nas provas largava,...

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Definição de Corredor
ago22

Definição de Corredor

Você começa a correr porque acha legal, porque aquela(e) paquera corre, pra emagrecer, ou por N motivos… Nos primeiros meses mais da metade dos que começaram desistem, mas os que ficam começam a tomar gosto. Neste momento você já curte o barato de correr, quando corre se sente bem e quando quer fazer algo legal adivinha qual a primeira coisa que vem na mente? Não demora muito para a primeira prova, 5 ou 10K… o tempo ao...

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