Mecânica da Corrida
maio05

Mecânica da Corrida

Em Janeiro deste ano assumi um novo foco na corrida, resolvi que vou correr até a idade não permitir mais, lá pelos 90 anos (rsrs). Nesses primeiros 6 anos como praticante tive algumas lesões, dentre elas a Condropatia Patelar – Bilateral (nos dois joelhos)… essa foi a mais séria e que me botou mais medo, medo de não conseguir mais correr, medo de não ter qualidade de vida quando for idoso. Essa lesão foi consequência de...

Read More
Você sabe correr?
mar06

Você sabe correr?

Corrida não é, definitivamente, colocar uma perna na frente da outra! Pelo menos não se você pretende correr pra tempo. Quando resolvi baixar meu pace tive praticamente que reaprender a correr, refinar a técnica, aplicar a força da forma mais assertiva possível, por isso também sempre fui bem assistido, por técnicos bem capacitados e que entendam de todas as características que envolvam a corrida. Se você também pretende aumentar a...

Read More